22 ting å vite før du går vandring

Hvis du går vandring i Jotunheimen, kan du lese dette først. Dette er vårt beste råd.

1. Gå aldri alene. Du må ha en partner i tilfelle du har en ulykke.

2. Vet hvordan du kommer til reisemålet ditt, noe som kan bety at du kjøper et kart og bærer et kompass.

3. Underveis må du kanskje fylle på vannforsyningen. Vet hvor du skal finne vann, og få det merket på kartet ditt.

4. Se alltid på værmeldingen på forhånd, og bruk lag som du kan fjerne når du går.

5. Hvis du har en firbenet venn, sjekk om hundene er tillatt på stien. Overalt har forskjellige regler om å være på / av bånd.

Tips for å holde deg trygg
6. Din sikkerhet på stien er ditt eget ansvar. Hold deg på stien og ikke ta snarveier på switchbacks.

7. Kjenn dine evner. Det er best å være konservativ på din første tur. Høyde, klatring og varme kan gjøre fotturer så mye vanskeligere.

8. Hold dine medisinske forhold i tankene når du planlegger en tur. Knær og ryggproblemer, hjerteforhold, diabetes, astma og andre medisinske forhold kan forsterkes med anstrengelse og alvorlig vær.

9. Vurder turstier for å ta stresset fra knær og lår.

10. Hold ryggsekken så lett som mulig. Vann og mat bør være de tyngste elementene du pakker.

11. Invester i en god ryggsekk som passer til din stil og kroppstype.

12. Fottøy støvler er alltid foretrukket å treningssko, men bruk dem først slik at du ikke får blærer.

13. Solbriller, solkrem, bugsprøyte og et grunnleggende førstehjelpsutstyr er alltid godt å bære med deg.

Tips for å spare energi
14. Vandre i et tempo hvor du kan snakke mens du går og vet når du skal ta en pause.

15. Stopp en gang i timen i 10 minutter, selv om du ikke tror du trenger hvile.

16. Du bør aldri gå på tom mage. Pass på å spise før, under og etter fotturen.

17. Pass på at snacksen er fylt med karbohydrater og salt. Karbohydrater vil gi deg energi mens saltene holder elektrolyttene i sjakk.

18. Ta alltid søppel med deg. Ikke la kull på stien gå.

19. Drikk før du er tørst. For hver time med vandring, planlegger å drikke en halv kvart til en kvart vann.

Tips for å fullføre tur
20. Anta at det vil ta dobbelt så lang tid å gå oppoverbakke nedover.

21. Gi turgåere å gå oppover veien.

22. Planlegg å avslutte turen før solnedgang. Hvis du ender med å vandre i mørket, ta med en lommelykt med ekstra batterier eller en forlykt.

Jutulporten

Jutulporten er ein bergformasjon ved fylkesveg 454 ved sida av Jutulheimen bygdemuseum. Bergveggen er forma som ein port, og segnlitteraturen fortel oss at inne i dette berget budde Jutulen – det lokale trollet.

Det var Jutulen som skyssa Jehans Blessom med hest heim frå København julekvelden så fort at det gjekk over berg og dal… Vel heime i Vågå formana framandkaren Blessomen om ikkje å sjå opp om han høyrde ein smell. Men Blessomen gløymde seg og stirde opp. Han fekk da sjå Jutulporten open med det same Jutulen steig inn – og skjønte kva skysskar han hadde hatt. Men Blessomen vart skakk i nakken alle sine levedagar etterpå – i den same stillinga han hadde med det same han såg opp! Jehans Blessom er elles ein historisk person, som levde på 1600-talet, og Jutulporten passar godt inn i segna. Ved sida av Jutulporten er ei spesiell geologisk forekomst. Kalkstein er her samanpressa under stor varme, i dag synleg i ei merkeleg bølgeform.

Flomstein

Kraftselskapet Eidefoss, Vågå kommune og Glommen & Laagen Brukseierforening sette i 1989 ein flomstein ved rasteplassen langs riksv. 15 vest for Lalm, 200 år etter at “Storofsen” herja.

Her kan vi studere kor høgt Ottaelva har gått i ymse flomperiodar. Den absolutt høgste flomstanden var i 1789 da den forferdelege “Storofsen” slo til 20. juli etter langvarig regn og høge temperaturar. Skadeflommen var den verste historia kan fortelja om. Vatn og ras i vassmetta jord sopte hus og gardar på elva, og landskapet i dalen vart sterkt forandra. Mjøsa vart fylt opp med hus, tre og annan vegetasjon, og vatnet var som graut. De regnvêret ga seg 24. juli, hadde 68 menneske og 900 dyr mista livet, og 1082 hus var raserte – i tillegg til omfattande naturøydeleggingar.